Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Evolution de la masse musculaire

Le muscle squelettique constitue la masse la plus importante du corps, elle représente en moyenne 40 % du poids corporel total. Avec l’âge, notre organisme perd sa capacité à renouveler sa masse musculaire. Ce phénomène commence très tôt, puisque qu’à partir de 30 ans, on observe une diminution de la masse musculaire au profit de la masse grasse1. A 65 ans, cette perte pouvant atteindre les 40 %, est une cause majeure de diminution de la force motrice. Chez l’homme, les muscles étant naturellement plus importants que chez la femme, la fonte musculaire est plus importante2.

La diminution de l’activité physique est l’une des principales explications de cette manifestation, mais d’autres processus entrent en jeux, notamment une altération de la synthèse des protéines par le corps humain.

1. David L. Costill, Jack H. Wilmore, W. Larry, Physiologie du sport et de l’exercice, 2008
2. Charles M. Thiebauld, Pierre Sprumont, Le sport après 50 ans, 2005