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Le mag' santé

Vitalité

Vitalité intellectuelle

Vie professionnelle et sociale sollicitent constamment nos capacités intellectuelles. Avec l’âge, la capacité de concentration et de mémorisation diminuent. Vitalité, stress et fatigue ne font pas bon ménage. Car aujourd’hui le travail, même s’il est moins physique, est davantage source d’épuisement intellectuel. Selon une enquête, 69 % des salariés déclarent que leur travail est nerveusement usant1.

Certains minéraux et vitamines jouent un rôle dans votre santé intellectuelle. Le fer, notamment, contribue à la fonction cognitive et la vitamine B5 au maintien de bonnes performances intellectuelles. Le magnésium, dont le taux tend à réduire sous l’action du stress chronique2, et les vitamines B2, B3 et B12, contribuent quant à eux au fonctionnement du système nerveux.

1. Malakoff Médéric, Santé et bien-être des salariés : les résultats de l’enquête, 2011
2. CERNAK et al., Alterations in magnesium and oxidative status during emotional stress. Officinal Organ of the International Society for the Development of Research on Magnesium, 2000