Au coeur des aliments

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Abricot
Ail
Amande
Asperge
Aubergine
Avocat
Banane
Beurre
Blanc de poulet
Boudin noir

Brocoli
Bœuf
Cacahuète
Café
Carotte crue
Céréales du petit déjeuner enrichies en vitamines et minéraux
Champignon de Paris
Chocolat noir
Citron
Compote de fruits

Epinard
Foie de volaille ou de veau
Fromage à pâte dure (emmental...)
Fromage à pâte molle
Fruits de mer (bigorneaux, palourdes, …)
Fruits rouges
Haricots verts
Huile d'olive
Huile de colza
Huile de tournesol

Jambon
Kiwi
Lait
Laitue
Margarine
Noisette
Noix de cajou
Oeuf
Orange
Pain complet

Petits pois
Poisson blanc
Poivron
Riz complet
Rognon
Rôti de porc
Sardines
Saumon
Thon
Tomate

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