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Le sport fait mincir

Malheureusement, le sport seul ne vous permettra pas de perdre vos kilos superflus, à moins de suivre un programme digne de la préparation des athlètes aux Jeux Olympiques. En effet, retenez qu’il faut minimum 40 minutes d’exercice soutenu pour commencer à puiser dans nos réserves de graisses.
L’équilibre énergétique est avant tout une histoire de balance entre vos dépenses et vos apports. Pour maigrir, il faut combiner une alimentation équilibrée et la pratique régulière d’une activité physique. Cela vous permettra de mincir tout en maintenant votre capital musculaire et en adoptant des réflexes bénéfiques à votre hygiène de vie.

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